Épuisement au volant : Savoir s’arrêter au bon moment
L’épuisement au volant multiplie par 3 à 4 les risques d’accident, c’est une des principales causes de mortalité routière. L’état d’un conducteur qui n’a pas dormi pendant plus de 16h équivaut à celui d’une personne en état d’ivresse, qui ne maîtrise plus sa conduite et enfreint le Code de la route. La fatigue démarre en général par des signes de somnolence, qui peut être causée par la consommation d’alcool, un manque de sommeil, un stress particulier ou bien d’autres facteurs.
Fatigue au volant : Les 6 signes qui doivent vous alerter
Certains signes indiquent que le conducteur doit prendre une pause. La fatigue au volant se manifeste entre autres par :
- des bâillements fréquents
- des problèmes pour adopter une position confortable
- une raideur à la nuque
- des picotements aux yeux
- une perte de la concentration et des réflexes nécessaires à une conduite sécurisée
- la diminution du champ visuel qui empêche de voir les obstacles, les marquages au sol et les feux
Quelles sont les précautions à prendre ?
Il est recommandé de :
- dormir suffisamment avant de prendre le volant
- éviter la prise de médicaments qui peuvent causer une somnolence
- ne pas boire d’alcool
- aérer l’intérieur de la voiture
- faire une pause au moins toutes les 2h avant un long trajet
- garer le véhicule lorsque des signes de fatigue apparaissent
- se distraire en parlant avec les passagers ou en écoutant de la musique