Manque de sommeil au volant : Une cause majeure des accidents de circulation

Manque de sommeil au volant : Une cause majeure des accidents de circulation

juillet 11, 2022 Non Par Leonard Brooks

Le manque de sommeil au volant est un facteur important de décès sur les routes, il provoque plus d’un tiers des accidents graves. Il se traduit par l’alternance entre l’état d’éveil et la baisse de vigilance qui entraîne un manque de réflexes pendant la conduite. Un automobiliste responsable se doit d’être en bon état physique pour pouvoir veiller au respect des règles de la sécurité routière qui est vitale pour tous les usagers de la route.

Somnolence sur la route, un danger mortel

La somnolence sur la route provoque un sommeil très court, de 1 à 4 secondes, qui peut être mortel lorsqu’on est au volant. Le fait de rester éveillé pendant plus de 17h équivaut à un taux d’alcoolémie de 0,5g/l dans le sang. Une personne qui veille pendant 24h réagit donc comme si elle avait 1g d’alcool dans le sang.

Quels sont les facteurs qui favorisent la somnolence sur la route 

  • l’accumulation de plusieurs heures de sommeil en retard 
  • le manque de pauses lorsqu’on effectue de longues distances
  • la prise de certains médicaments
  • la conduite entre 2h et 5h du matin
  • la conduite entre 13h et 16h, pendant les heures de sieste, après un copieux repas

Quelles sont les solutions ?

    • ne pas conduire en état de fatigue
    • éviter de prendre des médicaments qui favorisent l’endormissement avant de conduire
    • ne pas essayer de lutter contre la fatigue, faire une pause
    • faire des pauses régulières sur les longs trajets
    • mettre la climatisation en marche pour bénéficier d’une température fraîche et rendre les réflexes efficaces